Hvad hjælper en diætist med?

Sukkerfrie bananvafler

Sukkerfrie bananvafler

Vi elsker at spise vafler herhjemme. Derfor har vi næsten altid en portion dej stående i køleskabet til at lave vafler af eller også har vi allerede lavet vaflerne lige til at hapse når lækker sulten melder sig.

OPSKRIFT:

Ca. 4-6 vafler

2 modne bananer
2 æg
2 dl havregryn
1 tsk kardemomme
1/2 dl mælk
15 gram hampefrø
Lidt salt

FREMGANGSMÅDE:
Blend det hele sammen sammen, og lav vafler på et vaflejern.

Vaflerne kan servers med forskellig topping, blandt andet friske bær.

Dejen til vaflerne kan med fordel sagtens laves aftenen forinden. Er dejen blevet for tyk natten over, tilsættes der lidt mælk og røres rundt.
Vaflerne kan spises til morgenmad eller som mellemmåltid.

//Pia

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Hvad hjælper en diætist med?