Sukkerfrie bananvafler

Sukkerfrie bananvafler Vi elsker at spise vafler herhjemme. Derfor har vi næsten altid en portion dej stående i køleskabet til at lave vafler af eller også har vi allerede lavet vaflerne lige til at hapse når lækker sulten melder sig. OPSKRIFT: Ca. 4-6 vafler 2 modne bananer 2 æg 2 dl havregryn 1 tsk kardemomme 1/2 dl mælk 15 gram hampefrø Lidt salt FREMGANGSMÅDE: Blend det hele sammen sammen, og lav vafler på et vaflejern. Vaflerne kan servers med forskellig topping, blandt andet friske bær. Dejen til vaflerne kan med fordel sagtens laves aftenen forinden. Er dejen blevet for tyk natten over, tilsættes der lidt mælk og røres rundt. Vaflerne kan spises til morgenmad eller som mellemmåltid. //Pia

Hvad hjælper en diætist med?

Mine kæreste Lasse, synes det er vildt mange penge jeg betaler for at gå til diætist, hvilket jeg kun kan give ham ret i. Men for mig kan sundhed ikke gøres op i kroner. Jeg har prøvet et hav af slankekure og metoder til at tabe mig, og i bund og grund har jeg ALLE redskaberne til at tabe mig – Og så kan jeg alligevel ikke finde ud af det. Den eneste måde jeg kan finde ud af at tabe mig på, det er ved at få støtte og “blive holdt i øerne”, i form af samtaler og kontrolvejninger. Når jeg går til kontrolvejninger, er der liesom en indre stemme som fortælle mig at jeg skal holde fast i...

Stenalder boller med chokolade

Indeholder reklame for Easis uden tilsat sukker. Jeg elsker stenalderbrød, især fordi det smager godt men også fordi jeg kan variere det efter smag og behov. Denne gang har jeg bagt nogle små boller ud af dejen, som er nemme at have med på farten og som mætter godt. Lasse spiser dem dagligt til morgenmad, og i og med han er håndværker skal han have noget som mætte ham godt, og har fungere de rigtig godt. Stenalderbrød er uden mel og sukker men indeholder en del kcal da det meste af brødet består af nødder og kerner, samt olie. Kroppen har brug for fedt, både når man ønsker at tabe sig samt når man blot vil leve sundt. Du kan...

Vægttab på 6 uger..

For 6 uger siden mødte jeg min diætist for første gang, jeg var både nervøs og spændt. Ville hun forstå mine ønsker til en kostplan, ville hun kunne give mig den støtte jeg havde brug for, samt hvor meget siger vægten. Der var mange tanker i mit hoved omkring vores første møde, men en ting vidste jeg – NU SKAL JEG IGANG ! Efter 2 graviditer med meget kort tid imellem, samt en masse kilos overvægt, besluttede jeg mig for at søge hjælp. Jeg har tidligere gået hos en diætist, og dette virkede virkelig godt for mig. Så jeg vidste at selvom første møde kunne være fuld af spændning og nervøsitet, så vidste jeg at det ville være det rette...

Lutftig æggekage bagt i ovn

Vi spiser ofte æggekage herhjemme, ikke kun fordi at det smager godt men også fordi det er nemt at tilberede samt alle i familien elsker det. Æggekage kan spises både som aftensmad men også til frokost, og tilbehøret og fyld kan man tilpasse efter hvad man har i køleskabet samt hvad man lyster. Æggekagen kan laves med bl.a. spinat, svampe, kartofler, kødrester fra dagen før – kun fantasien sætter grænser. Vi bager altid vores æggekage i ovnen, for at opnå en let og luftig æggekage og så kan den passe sig selv. OPSKRIFT PÅ ÆGGEKAGE I OVN 10 hele æg 1,5 deciliter mælk 1 teskefuld bagepulver Salt og peber 200 gram skinke i strimler eller andet kød, fx kylling 50-70...
Older posts